Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2021
|
61,1 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1334 kcal
|
Líp: 43,89g | Prot: 141,11g | Carbs : 103,32g.
Pequeno Almoço: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Bananas, Oatmeal, Spectrum Chia Seeds, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g), GNC Women's Ultra Mega Multivitamin, Peanut Butter, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Almoço: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. Jantar: Green Giant Mashed Cauliflower , Wal-Mart Tilapia Fillets, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Snacks/Outros: Shamrock Farms Rockin’ Protein Builder Chocolate . mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RNIFer
|