Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2021
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55 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1645 kcal
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Líp: 47,88g | Prot: 76,01g | Carbs : 232,59g.
Pequeno Almoço: 바나나, 수제 그라 놀라, 그릭요거트, 테일러 말린 무화과. Almoço: 진미채볶음, 배추김치, 고등어구이, 현미밥, 계란찜. Jantar: 홈플러스 들기름 막국수. Snacks/Outros: 셀렉스 매일 코어 프로틴, 바나나, 서울마님죽 낙지김치죽. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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