|
Today was a huge accomplishment for me. This is the first time I have been under 400 in about a year or so. I almost cried when I say the 3 first lol.
|
181,0 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 108,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1190 kcal
|
Líp: 76,00g | Prot: 53,00g | Carbs : 75,00g.
Pequeno Almoço: Nestle Pure Life Purified Water (Bottle), Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese Cuts, Sunshine Cheez-It Grooves Zesty Cheddar Ranch. Almoço: Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Thin'N Crispy Pizza, Nestle Pure Life Purified Water (Bottle). mais...
|
|
6594 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 11 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 11,4 kg por Semana
|
 Comentários
21 nov 21 por membro: Brenda.nana
|
Great work! Build on it, reinforce the good habits you've adopted and work to make them permanent.
23 nov 21 por membro: gastropod
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de purplesammyeater
|