Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2021
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78,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 20,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1154 kcal
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Líp: 43,90g | Prot: 61,52g | Carbs : 134,03g.
Pequeno Almoço: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Bakar, Fitbar Fitbar Fruits Delight. Almoço: Ottogi Tteokbokki. Jantar: Daging Sapi Top Sirloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak, Kualitas Menengah), Buncis, Kentang Tumbuk (Ditambahkan Susu ), Jagung Rebus. mais...
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2039 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 3,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de rhinnaf
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