Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2021
|
91,2 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 26,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1194 kcal
|
Líp: 44,26g | Prot: 104,04g | Carbs : 124,27g.
Pequeno Almoço: Избенка Запеканка с Черникой, Kotanyi Масло Тыквенное из Штирии , Comella Сыр Рассольный, Помидоры, Райт Хлеб Куриный. Almoço: Elementaree Сушеные Креветки , Райт Хлеб Куриный, Finn Crisp Хлебец Ржаной , BeFit Суп Грибной с Картофелем . Jantar: Редис, Цветная Капуста, Green Ray Опята Маринованные, Кальмары Гриль. Snacks/Outros: Хурма, Икра, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Кофе с Молоком. mais...
|
|
2340 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 14 minutos, Descansar - 14 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de timofeeva_irina
|