Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2021
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90,5 kg
Perdidos até agora: 49,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1456 kcal
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Líp: 76,35g | Prot: 132,68g | Carbs : 56,18g.
Pequeno Almoço: Браславрыба Килька в Томатном Соусе, Смолевичи Молоко Сыр Сулугуни 45%, Омлет с Молоком. Almoço: Савушкин Творожок Мак Изюм Бисквит, Савушкин Творог Классический 1%. Jantar: Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Виталюр Стейк Форели . Snacks/Outros: Евроопт Яблоко . mais...
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2262 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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