Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2021
|
85 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3910 kcal
|
Líp: 75,05g | Prot: 382,40g | Carbs : 417,42g.
Pequeno Almoço: Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. Almoço: Impact Whey Protein Cookies & Cream, Natur Reis, Zimt, Banane. Jantar: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Leichter Körniger Frischkäse. Snacks/Outros: Lidl Colossus, Reign Melon Mania, Reign Lemon HDZ. mais...
|
A Ganhar 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MarcoHL
|