Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2014
|
68 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1198 kcal
|
Líp: 44,94g | Prot: 160,22g | Carbs : 38,11g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, Valio Творожный Сыр 2%, Сваля Творог Обезжиренный. Almoço: Сваля Творог Обезжиренный, Меридиан Горбуша Отварная в Желе, Чай с Лимоном. Jantar: Чай с Лимоном, Кабачок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Шашлык Куриный. Snacks/Outros: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Сваля Творог Обезжиренный, Шашлык Куриный, Сваля Творог Обезжиренный, Зеленый Листовой Салат, Valio Творожный Сыр 2%, Помидоры, Кетчуп, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. mais...
|
|
2228 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 1 hora e 15 minutos, Motor-Cross - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|