Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2021
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60,5 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg .
Ainda faltam: 7,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1505 kcal
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Líp: 50,16g | Prot: 140,24g | Carbs : 130,21g.
Pequeno Almoço: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g), Peanut Butter, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Almoço: Bananas , Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Spectrum Chia Seeds, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge. Jantar: Cooked Immature Lima Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. Snacks/Outros: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Egg White , Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Bullritos Sauteed Onions & Peppers. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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