Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2021
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69,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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583 kcal
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Líp: 17,89g | Prot: 54,84g | Carbs : 51,28g.
Almoço: Quero Seleta de Legumes, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface de Folha Verde, Perdigão Salsicha, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Jantar: Peito de Frango, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada. Snacks/Outros: Uva Itália, Banana Nanica, Maçã. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de @anaclaracs
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