Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2021
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100 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2386 kcal
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Líp: 67,67g | Prot: 217,19g | Carbs : 225,69g.
Pequeno Almoço: Oeuf sur le Plat. Almoço: Côtelette de Porc, Butternut, Riz Basmati (Cuit). Jantar: Président Le Brie, Baguette, Blanc de Poulet, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Patate Douce. Snacks/Outros: Banane, Pomme Golden, Myprotein Micellar Casein, Éric Favre Pure Whey Isolate. mais...
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2520 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 15 minutos, Trabalho - 7 horas, Google Fit - 15 horas e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinok45
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