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Starting weighy. 109kg 14 October
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90 kg
Perdidos até agora: 23,8 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1127 kcal
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Líp: 50,57g | Prot: 115,18g | Carbs : 37,55g.
Pequeno Almoço: The Man Shake The Man Shake Chocolate. Almoço: Celery, Hard-Boiled Egg , Baby Spinach, Celery, Tomatoes, Coon Tasty Cheese, Lettuce, Coles Scotch Fillet Steak. Jantar: The Man Shake Chocolate Super Greens, The Man Shake The Man Shake Chocolate. Snacks/Outros: Atkins Endulge Chocolate Coconut. mais...
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2822 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Cricket - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hom er
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