Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2021
|
47,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1690 kcal
|
Líp: 60,72g | Prot: 98,30g | Carbs : 192,70g.
Pequeno Almoço: Просто Мёд, Добрянка Печенье Крекер с Семенами Льна, Кофе с Молоком, Белый Замок Сметана 10%, Кедровые Орехи , Белый Замок Творог 5%. Almoço: Русский аппетит Кофе с Молоком, Kultlab Протеиновый Батончик Белый Шоколад и Жареный Миндаль, Dia Dar Отруби Ржаные , Хлебопек Хлеб Зерновой, Гречка Отварная, Капуста Тушеная с Курицей. Jantar: Добрянка Печенье Крекер с Семенами Льна, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Капуста Тушеная с Курицей. Snacks/Outros: Орехомания Грецкий Орех, Ашан Банановые Чипсы, King Ананас Сушеный, King Манго Сушёное без Сахара, Финик, Fruto Bar Банановые Чипсы, Варенька Малиновое Варенье , Семейка Озби Сушки Кроха с Маком, Сушеное Манго. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ellina@fo
|