Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2014
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71,6 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2087 kcal
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Líp: 69,68g | Prot: 64,20g | Carbs : 247,67g.
Pequeno Almoço: Pascual Leche Semidesnatada, All Bran Flakes. Almoço: Café con Leche, Pastel de Manzana, Cerveza, Baguette, Aceite de Oliva Extra Virgen, Butifarra, Pescanova Calamar Limpio, Hacendado Habas Finas, Pimientos de Padrón. Snacks/Outros: Hacendado Pan Tostado con Tomate, Tortillas de Papa, Café con Leche. mais...
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2212 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 40 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 6 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 5 horas e 54 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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