Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2021
|
74,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 23,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2479 kcal
|
Líp: 112,84g | Prot: 122,41g | Carbs : 244,69g.
Pequeno Almoço: Чай с Лимоном, Ратибор Варенье Клубничное, Творожная Запеканка. Almoço: Обычные Блины, Обычные Блины, Сметана , SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Valio Сыр Копченый, Ариант Колбаса Полукопченая Фирменная, Хлеб из Цельной Пшеницы, Мандарины. Jantar: Углече Поле Гуляш из Говядины, Макароны Отварные, Свекла с Чесноком и Майонезом, Плов с Говядиной. mais...
|
|
2089 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anytka991
|