Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2021
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90,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2205 kcal
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Líp: 78,38g | Prot: 216,77g | Carbs : 146,20g.
Pequeno Almoço: Detour Lean Muscle Cookie Dough Caramel Crisp, Bombbar Протеиновые Панкейки Ваниль, Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Grow Food Сметанно-Грибной Соус , Огурец (с Кожурой), Мегамарт Авокадо, Помидоры Черри, Куриная Грудка. Jantar: Домик в деревне Молоко 0,5%. Snacks/Outros: Ледяное Мороженое, Голубика, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Frico Gouda Light. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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