Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2021
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59 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1277 kcal
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Líp: 39,68g | Prot: 83,84g | Carbs : 147,21g.
Pequeno Almoço: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus. Almoço: Dada Ayam, Telur Rebus, Tahu Goreng, Lontong Sayur. Jantar: Ikan Kembung Balado, Pare, Nasi Putih. Snacks/Outros: Mangga, Cimory Squeeze Yoghurt. mais...
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1510 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de fanynyu
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