Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2021
|
104,5 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1735 kcal
|
Líp: 89,99g | Prot: 106,95g | Carbs : 135,15g.
Pequeno Almoço: Авокадо Авокадо, Гречка Отварная, Чабан Творог 5%, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Сыр Камамбер, Мёд, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Салат из Капусты и Огурца, Миндаль Рулетики Куриные с Сыром, Роса Каша Перловая с Овощами. Jantar: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Индолина Бедро Индейки Бескостное. Snacks/Outros: Капучино, Мандарины, Lactica Йогурт Греческий 4%, Ашан Слива Красная , Грецкие Орехи. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mburobkin
|