Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2021
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56,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1037 kcal
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Líp: 38,08g | Prot: 51,93g | Carbs : 137,19g.
Pequeno Almoço: Cadbury Dairy Milk Fruit & Nut, Dua Kelinci Kacang Garing. Almoço: Ikan Teri, Daun Singkong, Telur Asin, Lemon. Jantar: Singkong Goreng, Sayur Bening Bayam, Kobe Boncabe Level 50, Tempe Goreng, Nanas. Snacks/Outros: Yupi Gummy Fangs , Yakult Yakult, Pepaya Muda, Mangga. mais...
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1546 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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