Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2014
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95,4 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3426 kcal
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Líp: 174,35g | Prot: 157,43g | Carbs : 284,38g.
Pequeno Almoço: Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). Almoço: London Pride, Field Fresh Petit Pois, Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.3 cm Fat), Rump Steak, Chips, Onion Rings. Jantar: Spreadable Lighter, Mixed Grain Bread. Snacks/Outros: Roasted Salted Peanuts. mais...
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2675 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Windlepoones
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