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0.4 lost again
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68,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3051 kcal
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Líp: 139,87g | Prot: 61,96g | Carbs : 369,94g.
Pequeno Almoço: Almondina Almond Biscuit, Persimmon, Herbal Tea, Nonni's Cioccolati Biscotti (24g), Ginger, Zico Natural 100% Coconut Water (No Sugar Added), Lemon Juice. Almoço: Liquidi.V. Hydration Multiplier Electrolyte Drink Mix Lemon Lime (Liquid IV). Jantar: Simple Truth Organic Green Olives Pitted, Almonds, Lemonade, Smirnoff Vodka, Apple Cider, Mephisto Absinthe, Butter (Salted) , Green Giant Green Bean Casserole, Turkey Breast Meat , Ham (Whole, Cured) , No Name Mixed Vegetables, Normal mashed potatoes, Bread Stuffing, Beef or Meat Gravy, Roll, Cranberry Sauce (Sweetened, Canned) , Casserole or Mashed Sweetpotato, Betty Crocker Cheesy Scalloped Potatoes. Snacks/Outros: Andes Mint Candies, Land O'Lakes Whipped Heavy Cream, Edwards Georgia Pecan Pie Ready to Serve, Wholly GF Pumpkin pie. mais...
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2049 kcal
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Exercício:
em Pé - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Descansar - 10 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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 Comentários
All good then 👍. Easy does it.
22 nov 21 por membro: Tai_1-9
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Would of lost more too, if it wasn't for my early Thanksgiving feast 😅
22 nov 21 por membro: mewgirl
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Haha, now that's a true motivation. There's always room for improvement 👍👍👍
22 nov 21 por membro: Tai_1-9
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You're doing very well!! 👍📉
22 nov 21 por membro: CrystalJo74
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Thank you. I forsee this coming week as likely a gain though... too many Thanksgiving parties 😅
23 nov 21 por membro: mewgirl
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