Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2021
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85,3 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1918 kcal
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Líp: 74,86g | Prot: 98,35g | Carbs : 152,88g.
Pequeno Almoço: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Fresh Orange Juice, Warburtons Wholemeal Bread, Anchor Butter, Boiled Egg. Almoço: Flora Original, Warburtons Wholemeal Bread, Dolmio Stir in Pasta Sauce Sun Dried Tomato, Penne, Corned Beef. Jantar: Morrisons Pear Quarters in Juice , Leerdammer Original, Butternut Winter Squash , Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, White Potatoes (Flesh and Skin), Cooked Parsnips (Fat Added in Cooking), Butter . Snacks/Outros: Pistachio Nuts, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Gordon's Gin, Tesco Low Calorie Indian Tonic Water. mais...
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2403 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 15 minutos, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rhodfa
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