|
Холодно, хочется есть вкусняшки и сладкое🤦🏽♀️
|
64,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1520 kcal
|
Líp: 62,92g | Prot: 117,01g | Carbs : 127,26g.
Pequeno Almoço: Приготовленная Квашеная Капуста, Лента Наггетсы Куриные Классические, Летний День Молоко 3,2%, Гарнец Рисовая Мука, Творог 5%, Яйцо, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Брест Литовск Сыр Российский. Almoço: Приготовленная Квашеная Капуста, Чечевица Вареная, Семейные Секреты Фасоль с Грибами, Макфа Спагетти Отварные. Jantar: Пава Пава Стрипсы из Филе Грудки Индейки в Панировке, Приготовленная Квашеная Капуста, Булгур (Вареный), Bonduelle Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Благо Масло Растительное Рафинированное, Егорлык Молоко Сыр Рикотта, Лосось. Snacks/Outros: Рот Фронт Халва в Шоколаде. mais...
|
|
1875 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 37 minutos, Мобильность - 22 minutos, Descansar - 14 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|