Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2014
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76,3 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1112 kcal
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Líp: 32,44g | Prot: 48,92g | Carbs : 156,87g.
Pequeno Almoço: Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma Integral Light, Italac Leite Desnatado. Almoço: Vapza Canjica, Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Pepino (Descascado), Sadia Coração de Frango, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Couve-Flor Gratinada, Prato Fino Arroz Integral. Jantar: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Café com Açúcar. mais...
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2468 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 45 minutos, Caminhada - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Biancaderoldo
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