Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2021
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61,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1199 kcal
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Líp: 51,82g | Prot: 74,66g | Carbs : 111,01g.
Almoço: 간장, Quaker Oatmeal, 풀무원 두부봉 (180g), 달걀, 김치, 콩나물. Jantar: 하루견과 하루견과 블루베리, Quest Nutrition 프로틴 쿠키 초콜릿 칩, 노브랜드 사과비트주스, 부풀다베이커리 에멘탈치즈 포카치아. Snacks/Outros: Quest Nutrition 프로틴칩 나초치즈. mais...
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peso estável
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