Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2021
|
58,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1340 kcal
|
Líp: 36,72g | Prot: 143,78g | Carbs : 95,79g.
Pequeno Almoço: Cooked Egg White, Smoked Salmon, Philadelphia Cream Cheese with Chives, Warburtons Soft Brown Sandwich Thins , Innocent Bolt From The Blue. Almoço: Sainsbury's Scottish Salmon Fillets, Merchant Gourmet Puy Lentils, Waitrose Wholegrain, Wild & Red Rice. Jantar: Waitrose Icelandic Cod Loin, Merchant Gourmet Puy Lentils. Snacks/Outros: Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Alpro Soya Almond Unsweeteded Soya Milk, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Peanut. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fatihaFM
|