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Not a good week or month for the matter. Body fat went up to 19.7%. Late evenings of kids soccer is killing my eating habits.
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91,6 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3083 kcal
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Líp: 177,78g | Prot: 152,97g | Carbs : 222,36g.
Pequeno Almoço: IHOP Orange Juice (Large), IHOP Pork Sausage Links, IHOP Colorado Omelette. Almoço: Ruffles Original Potato Chips, Cheddar Cheese, Chick-fil-A Chicken Nuggets (8 Count). Jantar: Powerade Mountain Berry Blast (20 oz), Taco Villa Crispy Taco, Taco Villa Combination Burrito. mais...
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2497 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Futebol - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de grand89
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