Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2021
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67,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1644 kcal
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Líp: 63,82g | Prot: 132,86g | Carbs : 139,81g.
Pequeno Almoço: Italac Leite em Pó Desnatado, TAPIOCA da TERRINHA Tapioca, Leite de Coco. Almoço: Pernil Assado, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Pernil Assado, Quaker Farelo de Aveia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Laranjas, Mamão. mais...
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1806 kcal
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Exercício:
caminhada - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de antoniajus
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