Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2021
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123,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1412 kcal
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Líp: 44,51g | Prot: 50,94g | Carbs : 208,85g.
Pequeno Almoço: Starbucks Nitro Cold Brew (Can), 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Almoço: Kellogg's Special K Red Berries, Back to Nature Classic Granola, Turkey Wrap, Coleslaw, Gulden's Spicy Brown Mustard, Mashed Potato, Thousand Island Dressing. mais...
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3752 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 7 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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