Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2021
|
114,3 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2203 kcal
|
Líp: 64,20g | Prot: 118,32g | Carbs : 295,28g.
Pequeno Almoço: Publix Premium Honey Wheat Bread, Kroger Pure Olive Oil, Welch's Light Concord Grape Juice Beverage, Quaker Old Fashioned Grits, Hormel Natural Choice Uncured Bacon, Egg White , Labrada Nutrition Lean Body Salted Caramel. Jantar: Orange Drink and Orangeade with Vitamin C Added, Chicken Breast, Cornbread (Home Recipe), Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas (Fat Added in Cooking). Snacks/Outros: Kiolbassa Organic Beef Sausage, General Mills Honey Nut Cheerios, Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, Waffle House Waffle with Butter & Syrup, Chicken Breast. mais...
|
|
3075 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 29 minutos, Descansar - 15 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 5,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LiL Will097
|