Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2021
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85,4 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg .
Ainda faltam: 6,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1725 kcal
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Líp: 49,28g | Prot: 106,43g | Carbs : 189,25g.
Pequeno Almoço: Krusteaz Light & Fluffy Buttermilk Complete Pancake Mix, Blueberries, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Jantar: Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Kirkland Signature Cinnamon Raisin Bagel, Chick-fil-A Honey Mustard Sauce, Tyson Foods Homestyle Breaded Crispy Chicken Breast Strips. Snacks/Outros: Hempler's Natural Uncured Beef Pepperoni, Kroger Yellow Cling Peach Halves, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Bananas , Hard-Boiled Egg . mais...
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2401 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Passadeira - 8 minutos, Descansar - 16 horas e 37 minutos, Dormir - 6 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de JFarr73
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