Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2021
|
100,2 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1674 kcal
|
Líp: 94,65g | Prot: 95,90g | Carbs : 80,93g.
Pequeno Almoço: Koffie met Melk, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Pain de Boulogne, AH Bewust Omega-3, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Pain de Boulogne, AH Bewust Omega-3. Jantar: Blue Band Iedere Dag, AH Pangasiusfilet, Iglo Spinazie À La Crème, Gekookt Ei. Snacks/Outros: AH Geroosterde Amandelen (Ongezouten). mais...
|
|
3151 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 8 horas e 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 3 minutos, Dormir - 7 horas e 47 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bas05
|