Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2021
|
73,9 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1651 kcal
|
Líp: 64,38g | Prot: 97,52g | Carbs : 168,09g.
Pequeno Almoço: Посиделкино Овсяное Печенье с Шоколадными Кусочками, Liebendorf Сыр Тильзитер, Горбуша, Запеченный Картофель. Almoço: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Семга Слабосоленая, Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком , Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Свитлогорье Трубочка с Вареной Сгущенкой. Snacks/Outros: Семга Слабосоленая, Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком . mais...
|
|
2167 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nuce-t
|