ne olursa olsun kusma. yarın telafi edersin bişey olmaz :)
22 nov 21 por membro: skinnikitten
|
yağ ve tuz çok azdı ve sadece 50 gr yedim ama tüm gün güzel gitmişken onu yiyinc bozmuş gibi hissediyorum yaa :(
22 nov 21 por membro: skinnyzeraa
|
@skinnikitten kendimi tutuyorum şimdilik bakalım yarın yine aynı devam ederim ama mısır vs kalorili şeyler yemem🙏
22 nov 21 por membro: skinnyzeraa
|
Bende sizler gibi kafadaydim cok da guzel kilo verdim ama kendimi cok bozdum arkadaslar. Asla eskisi gibi olamiyorum suan ve cok mutsuzum. Ne zaman baslasam yinede yapamiyorum hep bozuyorum.. ne yapacagim ?
22 nov 21 por membro: buseferolacak..
|
çok az yağ ve tuz kullanılan 50 Gr Mısır'da en fazla 70 kalori var içiniz rahat olsun geçen gün bende yedim etkilemedi 🤗
22 nov 21 por membro: yaseminozuyar
|
@buseferolacak.. kilo vermeye başladığımı gördükçe motive olmuştum ben, ayrıca 4 aydırda yeme tarzımı daha sağlıklı hale getirince o diyet tarzı alışkanlık haline geldi sıkmıyorda artık fakat arada böyle yediğimde çok takıyorum yeme bozukluğum olduğu için...
22 nov 21 por membro: skinnyzeraa
|
@yaseminozuyar sadece 70 kcal mı? düşükmüş o zaman ben daha çok hesaplamışım🤦♀️ dert etmemeye çalışıyorum bilgi içinde teşekkürler🤗
22 nov 21 por membro: skinnyzeraa
|
Kusma ben ne ataklar geçirdim bi bilsen ama kusarsan alışkanlık haline gelir ben kusmadım ama sporla acısını çıkardım hep, eğer pişmansan yarın güzel bi spor yaparsın hem sağlığın için de iyi gelir
22 nov 21 por membro: marjinalElif
|
11 günde 5 kilo verdim bende 3. Günüm burda iki günde bir atıştırmalık olarak tüketiyorum patlamış mısır çok az zeytinyağı ve çok az tuzla ödül gibi içiniz rahat olsun arada kalorisi düşük atıştırmalık ödüller verin kendinize çok moral veriyor ☺️
22 nov 21 por membro: yaseminozuyar
|
Yağsız tuzsuz çok güzel patlıyor.. rahat rahat yiyebilirsiniz 👍
22 nov 21 por membro: 🌼 Handan 🌼
|
kusmamı azalttım dediğiniz gibi artık alışkanlığa doğru kayıyordu ama artık durdu eskiden direkt yemekleri çıkarasım geliyordu.. mısırı ödül olarak düşünüpte yiyeceğim artık herkesin tavsiyesi için teşekkür ederim🤗
22 nov 21 por membro: skinnyzeraa
|