Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2021
|
54,6 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1432 kcal
|
Líp: 46,72g | Prot: 61,58g | Carbs : 184,20g.
Pequeno Almoço: Watermelon , Pyengana Real Light Milk, Blueberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits. Almoço: Ashgrove Cheddar Cheese, Sirena Tuna in Chilli & Oil, Edgell Corn Kernels, Capsicum, Carrots . Jantar: Perfect Italiano Parmesan Cheese, San Remo Fettuccine, Mutti Basil, Zucchini. Snacks/Outros: Lindt Excellence 85% Cocoa, Garlic Bread, Pyengana Real Light Milk, Kooka's Chocolate & Raspberry Shortbread Buiscuit, Watermelon . mais...
|
|
1593 kcal
|
Exercício:
Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Ensino - 3 horas e 50 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de spicehorn
|