Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2021
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 32,1 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1479 kcal
|
Líp: 57,04g | Prot: 135,73g | Carbs : 107,89g.
Pequeno Almoço: Chia Seed, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Almoço: Minyak Bunga Matahari, Uleg Sambal Kemiri, Indofood Bumbu Racik Tumis, Indofood Bumbu Racik Ikan Goreng, Tomat Ceri, Romaine / Selada Cos Sayuran, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Telur Asin. Jantar: BonCabe Boncabe, Usus Ayam, Ampela, Hati Ayam, Telur Rebus, Captain Oats Quick Cook Oatmeal. Snacks/Outros: Siantar Top Go! Potato, Chia Seed, Nescafe Classic, Roma Biskuit Sari Gandum, Herbalife Shake Chocomint, Greenfields Skimmed Milk (200ml). mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mimeecindy
|