|
🙏
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1479 kcal
|
Líp: 69,30g | Prot: 119,38g | Carbs : 81,19g.
Pequeno Almoço: Венские Вафли, Чай, Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 15%, Мёд, Myprotein Protein Pancake Mix. Almoço: Chikalab Chikapie Salted Caramel And Peanuts, КАМАКО Бальзамический Уксус Кремовый, BBG Масло Тыквенное , Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Скумбрия. Jantar: Красное Яблоко, Цветная Капуста, Омлет или Яичница, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Outros: Chika Layers 30% Protein Hazelnut & Caramel, Кофе Эспрессо, Kalleh Port De Kalleh Молоко 3%. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gulvir@
|