Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2021
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90,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2324 kcal
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Líp: 88,02g | Prot: 224,54g | Carbs : 153,87g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ебатон Протеиновое Печенье. Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Мегамарт Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Modern Bakery Protein Bread. Jantar: Light Whay High Protein Ice Cream Caramel , Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Modern Bakery Protein Bread, Frico Gouda Light, Barebells Protein Bar Coconut . Snacks/Outros: Магнит Яблоко Красное, Now Omega-3, Куриная Грудка Отварная. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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