Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2021
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71,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1583 kcal
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Líp: 41,24g | Prot: 48,85g | Carbs : 264,66g.
Pequeno Almoço: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Ev Yapımı Yoğurt, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Jantar: Fırında Patates, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Domates Çorbası. Snacks/Outros: Elma, Salatalık (Soyulmuş), Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, Eti Karam Sticks Bitter, Nescafe İkisi Bir Arada. mais...
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2066 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jale64
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