Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2014
|
85,7 kg
Perdidos até agora: 27,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1760 kcal
|
Líp: 54,82g | Prot: 110,46g | Carbs : 198,69g.
Pequeno Almoço: LU Bastogne, Twix Twix, Tomatoes, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Coffee, Wasa Vezelrijk. Almoço: Tomatoes, Calorie Light, Gouda Cheese, Whole Wheat Bread, Calorie Light, Gouda Cheese, Whole Wheat Bread, Bananas, AH Ananas Vers, Witte Boterham, Zacht Gekookt Ei, Vers Geperst Sinaasappelsap. Jantar: Tomaten, Optimel Karamel Vla, AH Kogelbiefstuk. Snacks/Outros: Natura Potassium Calcium Supplement, Nature Made Calcium, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz). mais...
|
|
3235 kcal
|
Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Boxe - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puhpine
|