Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2014
85,7 kg Perdidos até agora: 27,3 kg .    Ainda faltam: 6,7 kg .    Dieta cumprida: 100%.

1760 kcal Líp: 54,82g | Prot: 110,46g | Carbs : 198,69g.   Pequeno Almoço: LU Bastogne, Twix Twix, Tomatoes, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Coffee, Wasa Vezelrijk. Almoço: Tomatoes, Calorie Light, Gouda Cheese, Whole Wheat Bread, Calorie Light, Gouda Cheese, Whole Wheat Bread, Bananas, AH Ananas Vers, Witte Boterham, Zacht Gekookt Ei, Vers Geperst Sinaasappelsap. Jantar: Tomaten, Optimel Karamel Vla, AH Kogelbiefstuk. Snacks/Outros: Natura Potassium Calcium Supplement, Nature Made Calcium, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz). mais...
3235 kcal Exercício: Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio)  - 1 hora, Boxe - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos. mais...
A Perder 3,5 kg por Semana

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Comentários  
Good for you! 
27 abr 14 por membro: Deb_N
Yahoo! 
27 abr 14 por membro: Kris AZ

     
 

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