Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2021
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91,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2874 kcal
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Líp: 110,69g | Prot: 266,23g | Carbs : 211,29g.
Pequeno Almoço: Boombar Протеиновые Панкейки , Домик в деревне Молоко 0,5%, Мегамарт Авокадо, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Frico Gouda Light, Modern Bakery Protein Bread, Ананас, Морковь. Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Barebells Protein Bar Coconut . Jantar: Light Whay High Protein Ice Cream Caramel , Modern Bakery Protein Bread, Голубика, Соусе Терияки, Помидоры Черри, Говядина Отварная. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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