Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2021
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1462 kcal
|
Líp: 69,43g | Prot: 89,63g | Carbs : 124,75g.
Pequeno Almoço: Банан, Ашан Проростки Фасоли Маш, Редька, Домик в деревне Сметана 20%, Сахарный Песок, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Деревня Варениково Вареники с Адыгейским Сыром и Зеленью . Almoço: Белый Хлеб, Атяшево Чипсы Мясные Классические, Вареное Яйцо, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пятерочка Сахар. Jantar: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Белый Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. mais...
|
|
1895 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 53 minutos, Descansar - 13 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Feerie7
|