Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2021
|
111 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 41 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1556 kcal
|
Líp: 45,84g | Prot: 127,13g | Carbs : 162,46g.
Pequeno Almoço: Кофе, Простоквашино Сметана 15%, Сыр Гауда, Яйцо, Домик в деревне Кефир 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Куриное Филе Жареное без Масла, Prosto Рис Длиннозерный, Сметана 15%, Сыр Гауда, Лук. Jantar: Сыр Гауда, Простоквашино Сметана 15%, Лук, Куриное Филе Жареное без Масла, Олейна Подсолнечное Масло , Морковь, Капуста Белокочанная. Snacks/Outros: Ашан Гранат, Кофе (Растворимое), Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Яблоко Желтое. mais...
|
A Perder 10,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Мари1-18
|