Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2021
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81,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1358 kcal
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Líp: 51,57g | Prot: 62,89g | Carbs : 150,95g.
Pequeno Almoço: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Kaurahiutale. Almoço: Keitetty Kananmuna, Kiinankaali, Nakkikastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Jantar: Salliselta Cashewpähkinä, Sallinen Kuorittu Manteli (Kuidut Oikein). Snacks/Outros: Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Oululainen Hapankorppu, Rainbow Kuningatarmarjat, Pakkasmarja Tehosekoitus, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. mais...
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2955 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de murupulla
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