Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2021
|
95,4 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1660 kcal
|
Líp: 49,51g | Prot: 207,70g | Carbs : 86,14g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Вологодское Льняное Масло , Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле, Геркулесовая Каша на Воде, Maxler Ultra Whey Latte Macchiato Flavor . Almoço: Овощи Гриль, Куриная Грудка на Гриле. Jantar: Овощи Гриль, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Outros: Каждый День Форель Слабосоленая, Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом. mais...
|
|
534 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 40 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de all capone
|