Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2021
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100 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2722 kcal
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Líp: 72,11g | Prot: 168,02g | Carbs : 326,44g.
Pequeno Almoço: Whey Perfection, Havermout, Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Pindakaas (20g), Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Almoço: Volkoren Brood, Pindakaas (20g). Jantar: Honig Macaroni Bereid. Snacks/Outros: AH Walnoten Ongezouten, Konings Magere Naturel Kwark, AH Blauwe Bessen. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de gert54
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