Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2021
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73,9 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1158 kcal
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Líp: 28,96g | Prot: 64,61g | Carbs : 161,01g.
Pequeno Almoço: Mandarijn, AH Zoete Puntpaprika , Wasa Vezelrijk Cracker, Komkommer (met Schil), Koffie (Gemalen), Danone Hüttenkäse , Aldi Gegrilde Kipfilet. Almoço: Mandarijn, Komkommer (met Schil), Tomaten, Danone Hüttenkäse , Aldi Gegrilde Kipfilet, Wasa Vezelrijk Cracker, AH Zoete Puntpaprika . Jantar: AH Pure Chocolade, AH Gemengde Zoete Drop, Duyvis Pinda's Gezouten, Jumbo Zuurkool Stamppot, Myprotein Creatine Monohydrate, Banaan, Bodymass Whey Protein , Jumbo Halfvolle Melk, Banaan. mais...
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556 kcal
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Exercício:
Crossfit - 45 minutos, Apple Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Gestopt met roken en veel aant sporten. Gewicht ging op en neer. Gelukkig weegt de weegschaal verschillende waardes. T vet gaat ⤵️ en de spieren ↗️. Overal neemt mijn Gewicht nog af. 😃
23 nov 21 por membro: jorisvandermeer78
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Histórico de Peso de jorisvandermeer78
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