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09:30hs 92kg - 10:10hs (post pis) 91,3kg - 23:10hs (post banana y 3 tostadas) 93,3kg
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91,3 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2008 kcal
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Líp: 67,62g | Prot: 45,44g | Carbs : 328,23g.
Pequeno Almoço: Banana, La Serenisima Casancrem Light, Té (Infusión), RISKY-DIT Clásicas Tostadas de Arroz, Zumo de Limón. Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga, Aguacate, Pata Muslo, Ciruela, Peras, MOLINOS del BOSQUE Tostadas de Arroz, Zanahoria. Jantar: RISKY-DIT Clásicas Tostadas de Arroz, Banana. Snacks/Outros: Zumo de Limón, Miel, Té (Infusión). mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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