Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2021
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81,8 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2002 kcal
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Líp: 80,54g | Prot: 157,24g | Carbs : 159,35g.
Pequeno Almoço: Banana Prata. Almoço: Sal, Casa Santa Luzia Biscoito Amaretto, União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Manjar de Coco, Alface, Tomates, Risoto de Queijo, Salmão no Forno ou Grelhado, Casquinha de Siri. Jantar: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sal, Salmão no Forno ou Grelhado, Omelete, Clara de Ovo, Rúcula, Gema de Ovo. Snacks/Outros: Qualitá Granola Castanha Maçã e Canela Integral, Danone Yopro 15G High Protein Morango. mais...
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2594 kcal
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Exercício:
Futebol - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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