Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2021
|
91 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2583 kcal
|
Líp: 91,82g | Prot: 204,69g | Carbs : 210,74g.
Pequeno Almoço: Геркулес Овсяные Хлопья, Bombbar Протеиновые Панкейки Малина, Банан. Almoço: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Boombar Протеиновый Батончик Фисташка, Клубника, Голубика, Мегамарт Авокадо, Frico Сыр Гауда, Modern Bakery Protein Bread. Jantar: Modern Bakery Protein Bread, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры Черри. Snacks/Outros: Мёд, Роллы Филадельфия, Мегамарт Авокадо, Лосось. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|